Treść zadania

Autor: xpauluskaxxx Dodano: 30.5.2010 (19:28)

Napisz 3 dniowy jadłospis razem z kaloriami!!! 1 dzień ma dotyczeć naszego odzywiania się. a 2 nastepne prawidłowego ożywiania się i całośc jednego dnia powinna wynosić 2700kcal.. i wszystko powiino byćć wypisan np. 2 kromki chleb ile gram i kcal masło ile gram i kcal herbata... 2 łyżeczki cukru itd.

Zgłoś nadużycie

Zadanie jest zamknięte. Autor zadania wybrał już najlepsze rozwiązanie lub straciło ono ważność.

Najlepsze rozwiązanie

0 0

mala_czarna 4.6.2010 (11:21)

1Śniadanie:
2 kromki chleba pszennego (1kromka 25g) - 2x 64kcal
porcja masła (5g)- 37 kcal
2 plastry sera marmurkowego (1plaster 15g)- 2x 51
herbata (5g)- 4kcal
2 łyżeczki cukru( 1 łyżeczka 5g)- 2x 20kcal

2Śniadanie
Pączek (70g)- 290 kcal

Przekąski
5 herbatników ze zbożami i owocami (60g)- 270 kcal

Obiad:
Smażony filet z kurczaka z serem żółtym i sosem pomidorowym (200g) - 574kcal
3 łyżki ugotowanego ryżu (1 łyżka 15g)- 3x 18

Kolacja:
szklanka jogurtu z owocami (250g) 225kcal

Razem:
1724 kcal

DZIEŃ 2 -2700kcal
1 Śniadanie:

Porcja musli z mlekiem (280g)- 325 kcal

2Śniadanie:
2 kanapki z serem feta, sałatą i oliwkami (1 kanapka 65g) 2x 134
1 szklanka soku marchwiowego (250g) - 85kcal

Przekąski:
porcja budyniu (300g)- 285 kcal
2 średnie banany ( 1 banan 200g) - 2x 114 kcal
orzechy laskowe (90g)- 576 kcal

Obiad:
10 pierogów z twarogiem ( 300g)- 717 kcal

Kolacja:
jajecznica na maśle (100g)- 216 kcal

Razem: 2700 kcal

Dzień 3:

1Śniadanie:
Porcja sałatki z tuńczykiem i ananasem (300g)- 324 kcal
herbata (5g)- 4kcal
2 łyżeczki cukru( 1 łyżeczka 5g)- 2x 20kcal

2Śniadanie:
omlet z 2 jaj (85g) 196 kcal

Obiad:
2 krokiety z kapustą i grzybami ( 260g) - 616kcal
porcja zupy z brokułami (300g) 108kcal

Przekąski:
5 ciastek z dynią i słonecznikiem (75g)- 389 kcal
1/2 szklanki kefiru stracciatella z kawałkami czekolady ( 125g) - 95 kcal
2 kawałek szarlotki (220g)- 638 kcal

Kolacja:
kanapka z serem pleśniowym( 80g) - 280kcal

Razem: 2690 kcal

Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie

Rozwiązania

Podobne zadania

podaj skład komórki roślinnej i skład komórki zwierzęcej, oraz napisz Przedmiot: Biologia / Liceum	1 rozwiązanie	autor: Jula12 6.10.2010 (17:41)
Napisz gdzie w komórce występuje kwas deoksyrybonukleinowy Przedmiot: Biologia / Liceum	2 rozwiązania	autor: mati18260 14.12.2010 (15:26)
napisz 2 referaty o wybranej chorobię! Przedmiot: Biologia / Liceum	1 rozwiązanie	autor: ania0403943 28.12.2010 (23:18)
napisz schemat krążenia naczyniowego w nerkach Przedmiot: Biologia / Liceum	1 rozwiązanie	autor: ajsza 29.12.2010 (19:50)
1. Napisz ile chromosomów występuje u człowieka w komórkach Przedmiot: Biologia / Liceum	1 rozwiązanie	autor: asia55 3.11.2011 (20:36)

Podobne materiały

Przydatność 85% Kolonia w miescie!10-dniowy plan zajęć!

KOLONIA W MIEŚCIE DZIEŃ 1 Gimnastyka 1. Goniące koło. Liczba uczestników dowolna. Boisko wyznaczone chorągiewkami. Dwie osoby trzymają się obiema rękami, starając się dogonić i dotknąć kogoś z pozostałych. Jeśli to się uda, jeżeli to się uda dotknięta osoba dołącza do goniących, tworząc z nimi koło. Nie wolno przekraczać linii wyznaczonego terenu, kto...

Przydatność 50% Program związków zawodowych uczniów gimnazjum "Razem łatwiej"

1. Nasz Związek Zawodowy reprezentuje wszystkich uczniów PG w XXX 2. Chcemy aby każdy uczeń bez względu na poziom inteligencji był traktowany na równi z innymi 3. W imieniu wszystkich uczniów domagamy się ogólnie dostępnych zajęć wyrównawczych z każdego przedmiotu 4. Prosimy o przywrócenie kółek zainteresowań i SKS ? ów po godzinach lekcyjnych 5. Każda dziewczyna ma prawo...

Przydatność 70% Miłość i cierpienie - czemu zawsze razem? Romantyczny erotyzm.

Wydaje mi się, iż słowo erotyzm w kontekście tematu zostało użyte nieco na wyrost. Erotyzm, wedle słownika wyrazów obcych pod redakcją Zygmunta Rysiewicza, to miłość o silnym podłożu seksualnym. Miłość opiewana przez romantyków rzadko kiedy miała podłoże seksualne, jeśli oczywiście odrzucić tezę z popularnej anegdoty, gdzie pewnemu studentowi słynnego profesora...

Przydatność 65% Maria Janion "Do Europy - tak, ale razem z naszymi umarłymi"

Tytułu książki Marii Janion „Do Europy tak, ale z naszymi umarłymi” nie należy interpretować dosłownie. Autorka przez owe stwierdzenie chce się odnieść do historii Polski i wydarzeń jakie miały miejsce w dobie romantyzmu. Należy zwrócić uwagę na ten problem, bowiem lada moment wkroczymy do Unii Europejskiej i to od nas zależy czy kultura narodowa oraz tradycja którymi się...

Przydatność 65% Razem przeciwko agresji-gry i zabawy przeciw agresji.

Cele dydaktyczne : - Rozwijanie umiejętności pracy w grupach. - Podniesienie poziomu bezpieczeństwa w klasie. - Uświadomienie uczniom potrzeby bezpieczeństwa. - Zwiększenie zaufania uczniów do siebie w sytuacjach potencjalnej przemocy. - Nauka radzenia sobie w groźnych społecznie sytuacjach. - Ukazanie zachowań alternatywnych w sytuacjach wyzwalających agresję. - Rozwijanie przez...

0 odpowiada - 0 ogląda - 1 rozwiązań