Treść zadania
Autor: lol3056 Dodano: 31.10.2011 (18:05)
Witam potrzebuje : JADŁOSPIS SPORTOWCA na cały tydzień
Zadanie jest zamknięte. Autor zadania wybrał już najlepsze rozwiązanie lub straciło ono ważność.
Najlepsze rozwiązanie
Rozwiązania
Podobne zadania
Wymień i scharakteryzuj schorzenia skóry.
Bardzo proszę o pomoc
potrzebuje
Przedmiot: Biologia
/ Gimnazjum
|
2 rozwiązania | autor: san_4 28.3.2010 (20:25) |
Witam !!!
Potrzebuje sprawdzianu puls zycia dla 1 gim z dzialu swiat
Przedmiot: Biologia
/ Gimnazjum
|
1 rozwiązanie | autor: all22116 10.5.2010 (18:17) |
|
potrzebuje jakieś stronki z rozwiązaniem
Przedmiot: Biologia
/ Gimnazjum
|
1 rozwiązanie | autor: glukagon 16.5.2010 (18:42) |
|
bardzo potrzebuje
Przedmiot: Biologia
/ Gimnazjum
|
1 rozwiązanie | autor: justyna6320 23.5.2010 (10:40) |
|
Witam potrzebuje 15 biologów i ich osiągnięcia !! pline
Przedmiot: Biologia
/ Gimnazjum
|
1 rozwiązanie | autor: siewca95 7.9.2010 (21:15) |
Podobne materiały
Przydatność 55% Jadłospis sportowca
I śniadanie: 1/2 grahamki, łyżka twarożku wiejskiego, zioła do posypania, szklanka kawy z mlekiem; II śniadanie: sałatka z 2 ziemniaków i szklanki ugotowanej fasoli jaś z sosem z małego jogurtu naturalnego (125 g) i łyżeczki musztardy, przyprawiona pieprzem i bazylią, szklanka soku marchwiowo-owocowego; Obiad: stek z łososia (200 g)...
Przydatność 85% Biografia sportowca.
Moją ulubioną osobą, która odniosła sukces jest były polski skoczek Adam Małysz. Jego kariera narciarska zaczęła się w wieku 7 lat. Na początku jego trenerem był ojciec, potem jednak narciarstwa uczyli go profesorzy Akademii Wychowania Fizycznego. Pierwszy sukces odniósł już w wieku 9 lat. Wtedy wygrał pierwsze zawody pucharu świata juniorów. Gdy miał 20 lat, Polski...
Przydatność 90% Relacja komentatorska z występu sportowca
Proszę państwa! A teraz moment, na któr wszyscy czekaliśmy. Reprezentant Aten stanie przed szansą pobicia rekordu. Skupiony, poważny. Wie, ze taka chwila długo sie nie powtórzy. Przez ostatnie cztery lata intensywnie trenował, aby teraz przed publicznością w Olimpii pokazać że jego wysiłki nie poszły na marne i że godzien jest nosić wieniec laurowy. Ale, uwaga! Już! Stanął...
Przydatność 65% Człowiek potrzebuje wiary – człowiek potrzebuje Boga
Motto: „Człowiek potrzebuje wiary – człowiek potrzebuje Boga.” Szanowni zebrani, koleżanki i koledzy chciałbym dzisiaj wypowiedzieć się na temat potrzeby wiary a w szczególności wiary w Boga. Trudno nawet dokładnie zdefiniować kim jest Bóg? Wiemy, że podobno jest dobry, sprawiedliwy, miłosierny, ale czy On naprawdę jest? Żeby żyć musimy oddychać, jeść, pić,...
Przydatność 75% Czy człowiek potrzebuje zmian?
Czy człowiek potrzebuje zmian? Otóż uważam, że owszem. Ludzie, gdy nie zmieniają się, swojego stylu ubierania się, pracy, otoczenia, czy miejsca zamieszkania, mają wrażenie, iż nie rozwijają się. Często boimy się zmian, tego, że gdy już się na nie zdecydujemy, to okaże się ona zmianą na gorsze. Fakt, że ktoś staje się inny lub coś staje inne niż dotychczas przeraża...
0 odpowiada - 0 ogląda - 1 rozwiązań
1 0
lola91 5.11.2011 (21:54)
Poniedziałek:
Śniadanie: mleko z płatkami kukurydzianymi (93kcal), bułka grahamka (258kcal), margaryna 5g (37kcal), ser żółty 20g (58kcal), szynka wołowa 20g (95kcal), pomidor 50g (7,5kcal), papryka 50g (10kcal)
Obiad: zupa pomidorowa z makaronem (129kcal), dorsz gotowany w jarzynach 120g (84kcal), ziemniaki 150g (166kcal), surówka z kapusty 150g (16,5kcal), herbata z cukrem (2kcal).
Kolacja: herbata z cukrem (2kcal), chleb pełnoziarnisty 50g (125kcal), twarożek 100g (99kcal) z rzodkiewką 50g
(7,5kcal), ogórkiem 50g (5kcal) i szczypiorkiem 50g (4kcal).
Wtorek:
Śniadanie: kawa mleczna 200g (92kcal), chleb biały 60g (150kcal), baczek wędzony 70g (333kcal), jajko średnie 90g (120kcal), rzodkiewka 50g (7,5kcal)
Obiad: barszcz ukraiński 350g (1557kcal), gołąbki z mięsem i ryżem 330g (965kcal), sok jabłkowy 200g (30kcal).
Kolacja: herbata z cukrem (2kcal), ryba w galarecie 100g (75kcal), surówka z marchwi i pora 200g (78kcal).
Środa:
Śniadanie: kasza manna na mleku 200g (250kcal), herbata z cukrem (2kcal), bułka grahamka (258kcal), twarożek ze szczypiorkiem 100g (103kcal), papryka 50g (10kcal).
Obiad: zupa selerowa z ziemniakami 300g (1024kcal), bitki wołowe 100g (530kcal), surówka z ogórków i pomidorów 200g (26kcal), sok pomidorowy 150g (25kcal).
Kolacja: herbata bez cukru (0kcal), chleb razowy 50g (192kcal), polędwica 20g (69kcal), jogurt 100g (59kcal).
Czwartek:
Śniadanie: jogurt owocowy 500g (295kcal), musli z owocami 15g (14,5kcal), herbata z cukrem (2kcal).
Obiad: 15 dag piersi indyka oraz 20 dag pieczarek (345kcal), 150 g surówki z pomidora (22,5kcal), ziemniaki 120g (99,5kcal), sok marchwiowy 150g (31kcal).
Kolacja: kromka chleba grahama (230kcal), 80 g dorsza wędzonego (56kcal), 170g sałatki z kiszonego ogórka (17kcal), herbata bez cukru (0kcal).
Piątek:
Śniadanie: 2 kromki pieczywa chrupkiego (400kcal), 40g polędwicy drobiowej (138kcal), rzodkiewka 50g (7,5kcal), kawa mleczna 200g (92kcal).
Obiad: Zupa jarzynowa z fasolki szparagowej 300g (253kcal), 150 g surówki z pomidora (11,25kcal), kompot z czerwonych porzeczek 150g (56kcal).
Kolacja: herbata z cukrem (2kcal), kisiel owocowy 150g (200kcal).
Sobota:
Śniadanie: herbata z cukrem (2kcal), musli z jogurtem owocowym (150kcal), bułka pszenna 50g (125kcal), dżem niskosłodzony 25g (76kcal).
Obiad: zupa kalafiorowa 300g (145kcal), kotlet schabowy panierowany 150g (397kcal), ziemniaki 150g (166kcal), surówka z pomidorem i zieloną sałatą 150g (56kcal), sok pomarańczowy 150g (34kcal).
Kolacja: herbata z cukrem (2kcal), chleb żytni 50g (120kcal), ser żółty 50g (145kcal), pomidor 150g (22,5kcal).
Niedziela:
Śniadanie: kawa zbożowa z cukrem (35kcal), mleko z płatkami kukurydzianymi 30g (150kcal), truskawki 25g (12kcal).
Obiad: zupa jarzynowa 300g (204kcal), pieczeń cielęca 120g (231kcal), ziemniaki 150g (166kcal), surówka z pomidorów i papryki 150g (67kcal), sok grejpfrutowy 150g (21kcal).
Kolacja: sałatka z tuńczyka 50g (60kcal), chleb żytni 50g (120kcal), herbata z cukrem (2kcal), kiwi 60g (14kcal).
Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie