Treść zadania

molinezia

Pilneeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Znacie jakieś ćwiczenia fizyczne które mogła bym poćwiczyć(nie chodzi mi o zabawy fizyczne)
Jeśli możecie, to wyjaśnijcie jak to mam zrobić:)
Z góry dziexxx

Pytanie jest zamknięte. Autor zadania wybrał już najlepsze rozwiązanie lub straciło ono ważność.

Najlepsza odpowiedź

  • avatar

    2 0

    najlepsze cwiczenie to jest skakanka.!!
    jesli chcesz wzmocnic swoje nogi to podejdz do sciany i wykonaj pozucje tak jakbys siedziala na fotelu na pelnych stopach ( b. nogi po tym bola ;)))
    mozesz tez wykonywac w miejscu tzw. kangury czyli skip A ;))
    mozesz tzr biegac i jezdzic na rowerze ;))
    tzw. mostek (mam nadzieje ze wiesz o co chodzi) b. rozciaga miesnie brzucha, staraj sie wykonywac to cw. na pelnych stopach ;))
    brzuszki.!! staraj sie wykonywac je systematycznie czyli np. 50 brzuszkow dziennie ;))

Odpowiedzi

  • userphoto

    Rób sobie fikołki, albo biegaj, lub też skacz na skAKance-to jest dobre aby ujędrnic pośladki i brzuch, jezdźij na rowerze... Ja to wszzystko robię i jestem zadowolona.

  • storczyk

    skip-a, skip-b, skłony

  • userphoto

    skacz na skakance, jazda na rowerze, lyzworolki, uprawiaj sport ktory Ci przyniesie przyjemnosc:) im wiecej przyjemnosci tym szybciej schudniesz:D mozesz tanczyc, biegac:)

  • userphoto

    skłony, fikołki, stanie na rękach

  • igor4343

    polecam bieganie na bieżni ;D

  • LadyMalaga

    skakanka, joging,

  • coko96

    Biegi, skakanka, skłony, brzuszki, podskoki

0 odpowiada - 0 ogląda - 8 rozwiązań

Dodaj zadanie

Zobacz więcej opcji