Treść zadania

Najlepsze rozwiązanie

• 

  0 0

  Saheli 16.2.2011 (11:10)

  Użyj albo strać!
  
  W tym tygodniu w artykule w naszej serii, Zdrowych Stylów Życia, Sue Thompson patrzy na nowy rodzaj ćwiczeń. Wszyscy wiemy że areobik dostosowuje się do ciała, ale teraz jest nowy rodzaj areobiku, aby też dostosować go do mózgu.! Nie trzeba iść na siłownie by tego dokonać.
  
  1. Stare wyrażenie "Zdrowe ciało, zdrowy duch" jest ważniejsze w dzisiejszych czasach niż kiedykolwiek. Tempo życia jest szybsze więc coraz więcej ludzi zaczęło uprawiać sport i ćwiczenia ciała by zredukować stres. Ale badania wykazały że ważne jest również ćwiczenie swojego mózgu.
  
  2. Naukowcy odkryli że niektóre działania są pomocne do zian i rozwoju mózgu. To sprawia że mózg jest silniejszy i zdrowszy więc może działać lepiej. Takie działania nazywają neurobik czyli areobik dla mózgu. Jednym z przykładów takich działań jest czytanie do góry nogami. Czytanie jest rutynową czynnością dla naszego wzroku, ale gdy czytamy do góry nogami używamy naszego wzroku w sposób nowy i zaskakujący. Musimy skoncentrować się bardziej na każdym słowie.To może być bardziej irytujące bo trudniej i dłużej trwa, ale to powoduje, nowe emocje i to nieoczekiwane emocje w codziennym kontekście również stymuluje mózg, a więc pomaga mu się rozwijać.
  
  3. Istnieje wiele prostych ćwiczeń neurobik jakie można zrobić. Na przykład otwarcie drzwi po powrocie do domu jest rutynową czynnością ale jeśli spojrzysz na klucz i otworzysz drzwi z zamkniętymi oczami, czynność staje się neurobik ponieważ używasz zmysł dotyku nie, zmysł wzroku, a to sprawia, że praca mózgu jest trudniejsza. A spróbuj myć zęby lewą ręką, a nie z prawą, lub odwrotnie praworęczna osoba korzysta z lewej strony mózgu do tego działania. Podczas korzystania z lewej ręki, używasz prawej strony mózgu.
  
  4. W swojej książce Doktor Katz mówie " Codzienne życie jest gimnastyka Neurobik". Można te ćwiczenia robić w dowolnym miejscu. Więc jeśli chcesz poprawić swoją pamięć, być dobry na egzaminach i być bardziej twórczy to ćwicz naurobik.

  Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie