Treść zadania

Najlepsze rozwiązanie

• 

  0 0

  mira31130 4.5.2010 (13:24)

  Rodzaje wysiłku fizycznego.
  WYSIŁEK FIZYCZNY- praca mięśni szkieletowych wraz z całym zespołem towarzyszących jej czynnościowych zmian w organizmie.
  wysiłki ogólne – występują wówczas gdy w wysiłku zaangażowanych jest ponad 30% masy mięśniowej ( zależy od masy ciała)
  wysiłki lokalne – występują wtedy, gdy w wysiłku zaangażowane jest mniej niż 30% całej masy ciała (praca 1 lub 2 kończyn)
  wysiłki maksymalne – gdy zapotrzebowanie na tlen podczas wykonywania pracy jest równe indywidualnej wartości VO2max
  wysiłki supramaksymalne – gdy zapotrzebowanie na tlen przekracza VO2max
  wysiłki submaksymalne – gdy zapotrzebowanie na tlen jest mniejsze niż VO2max
  W czasie wysiłku fizycznego następuje przetwarzanie energii chemicznej powstającej w czasie metabolizmu komórkowego w energię mechaniczną niezbędną w pracy mięśni. Człowiek w czasie pracy fizycznej wykorzystuje do 30% energii zawartej w produktach żywnościowych. Pozostała część jest zamieniana w ciepło.
  Procesy metaboliczne związane są z przemianą materii i energii ,mogą przebiegać w warunkach tlenowych i beztlenowych.
  
  sprawność a wydolność fizyczna.
  Sprawność fizyczną opisujemy jako zdolność wykonywania pracy fizycznej, mierzoną cechami motoryczności - siłą, wytrzymałością, szybkością i zręcznością.
  Wydolność fizyczna organizmu –zdolność organizmu do wykonywania długotrwałego lub ciężkiego wysiłku, który angażuje duże grupy mięśni bez zmęczenia i zmian w środowisku wewnętrznym ustroju, oraz wysoka tolerancja zmian w środowisku wewnętrznym, jeśli dochodzi do nich podczas wysiłku o dużej intensywności. Wydolność fizyczna zależy od sprawności funkcji współdziałających w pokrywaniu zapotrzebowania tlenowego, wielkości rezerw energetycznych, sprawności regulacji ciepłoty ciała, sprawności regulacji endokrynologicznych, koordynacji nerwowo- mięśniowej i czynników psychologicznych.
  Wydolność fizyczna mierzona jest za pomocą prób czynnościowych i charakteru zachowania się parametrów poszczególnych zespołów funkcji wewnątrzustrojowych.
  Wydolność fizyczna organizmu: (można ją opisać w trojaki sposób)
  1) zdolność do wykonywania długotrwałego lub ciężkiego wysiłku, który angażuje duże grupy mięśni bez szybko narastającego zmęczenia
  2) zdolność szybkiego likwidowania zaburzeń homeostazy wywoływanych wysiłkiem
  3) w znacznym stopniu zależy od zdolności pobierania tlenu przez organizm
  

  Dodawanie komentarzy zablokowane - Zgłoś nadużycie